ゆりです！こんにちは(・∀・)
朝、布団から出るのがつらいくらい寒くなってきましたよね～。
でも実家の古い家と違って、今の家は実家ほどつらくない。
実家はもう寒いのなんのって・・(>_<)
田舎の家だから無駄に広いしね。
娘も期末テストが終わり、
朝練も始まりました。
朝練・・なくていんじゃない？
と思うんですが・・・(^_^;)
今の時代、塾に行ってる子も多いし、
その分帰るのも遅くなり、寝るのも遅くなってしまう。
だから朝練さえなければ１時間は多く寝かせてあげれるのになぁ・・
親としては子どもに少しでも長く睡眠をとってもらいたい。
中学生は成長期なので睡眠はとても大切。
やっぱりたくさん睡眠をとらないと
身長に影響が出るんじゃないかと・・・(^_^;)
勝手に思っているわけですが。
もちろん、私が勝手に思ってるだけなので
何の根拠もございません。
そんな時にふと思い出した事があって。
高身長のバレーボール選手が言ってた事に
共通点があった事を！
それは・・・「牛乳」です！
子供の身長は遺伝する？背を伸ばすためにはどうすれば？
以前、身長を伸ばすには「食事・睡眠・運動」が大切な事をお伝えしました。
これはもちろんの事なので今回は「牛乳」の事のみについて追及していきます(・∀・)
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Contents
毎食、牛乳を飲む
え？牛乳？
そうですよね。
昔から牛乳を飲めば背が伸びるって言われてきたけれど
平成になって、
「いや、牛乳だけじゃ背を伸ばす事はできない！」
になって
「たんぱく質を摂った方が背が伸びる！」
とか、私達は混乱するばかり・・(^_^;)
でも！
高身長のバレーボール選手、数人がインタビューで言ってた共通点はコレだったんです。
「毎食、牛乳を飲んでいた」
だったのです。
ただ牛乳を飲むのではなく「毎食」ってとこがポイント。
公立の小学校、中学校では給食に牛乳がついていますね。
ただ、朝食がパンなら牛乳を飲むかもしれないけれど
和食ならなかなか飲まない。
しかも夕食の時に牛乳を飲む人も少ないでしょう。
毎食ということだから夕食事にも飲んでいたはず。
なかなかご飯に牛乳ってねえ・・(^_^;)
うちの娘は牛乳あんまりのまないんだよなぁ・・・
こないだ、この事を娘に言って
どうしても身長が欲しい娘はイヤイヤ飲んでたけど。
あんまり好きじゃないから進まないよなぁ・・
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他の乳製品でもOKなら・・・
どうしても牛乳が飲めないようなら
ヨーグルトとか他にも乳製品あるので
試してみる価値ありです。
昔聞いた事があるのが
牛乳と他の栄養素を一緒に摂取すればよいと。
学校の給食もお家の夕食もお肉やお魚、野菜など
栄養のあるものを摂りながら、牛乳のカルシウムを一緒に摂るのが
いいかもしれません。
まとめ
もちろん、
「そうは言い切れないだろう・・」
はい、それはその通り！
たった数人の選手が言ってたからって
必ずしもそうではないということは百も承知ですよっ！
私が最近推してるものまねタレントのビューティーこくぶさん、
子どもの頃から乳製品がまったくダメでも身長１８０ｃｍあるんですから！
よっぽどお母さんの作る食事の栄養バランスが良かったのかも。
でもね、物は試しって事で試してみるのも１つの手ですよ！
何でもかんでも「いや～それはちょっと・・」って言う前に
出来る事から始めてみましょう！
娘は頑張って飲んでます！
もし、変化があればまたお伝えしますね～ヽ(^。^)ノ
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