不器用な人間ですが、なんとかなるもんです(*^_^*)

ゆりの桜色人生記

ココロ

たった一つ心掛けることで人生がより良い方向へ?実際やってみた結果。

更新日:

あなたは朝起きた時、
どんな事を思いますか??

 
 
何?急に・・
なんて思わないでください(^_^;)
 

 
もしかすると

「あ~~・・(‘A`)もう朝か・・だるいな・・」

「今日も仕事か・・しかも月曜だし」

「旦那や子供の弁当も作らんと・・あ~めんどい」

 
 
 
あまりの眠さにほとんどの人が
こんな事を思って「よいこらしょ」と
ベッドから起き上がってるんじゃ・・
 
 
 
もちろん私もそう。
しかも私の場合は朝だけじゃなく
日ごろから不平不満を心の中で思ってるから
たちわるい。
  
 

常にネガティブな感情で過ごしていると
当然のようにその日一日ツイてない一日が
を過ごす事になるんですよねぇ。
 
 
そこで
私はもうこんな日々は卒業したいと思い、
ある事をやってみました。
 
 
 
それを始めたとたん
一日が劇的に変化!という訳ではないけど(^_^;)

間違いなく、
穏やかな日々を過ごす事が出来るように
なったんですヽ(^。^)ノ

 
 
 

 
 

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あ、まず最初に断っておきますが

  
 
 
よく本屋さんで見かける
「人生がうまくいくたった50の習慣」
といったような本が世の中ゴロゴロとあります。
 
 
え?50もの習慣を身につけないといけないの?
多くない??(^_^;)
 
 
 
と思うのは私だけでしょうか・・
 

そういった
よくある自己啓発とかスピリチュアル??
にハマっている訳ではありません^^;
 
 
 
そういった本を買いあさり、
多額の幸運グッズも買ってはいません。
 
 
 
 
ただ、お金がかからず
自分にも出来そうな事を実践しているだけなので・・
 
 
 
そうヒンを得ているというか。

 
 
もちろん、これをやったからといって
すべての人に同じような効果があるとも思っていませんので・・
 
 
 
かる~~い気持ちで読んでくれたら嬉しいですヽ(^。^)ノ
 
 
 
 

 

朝、起きた時瞬間にすること

 

それは・・

「今日も一日、楽しい日になるぞ~~」

といって笑う。
 
 
 
はい、これだけ。
 
 
 
笑うといっても
爆笑するのではなく
ちょっとほほ笑むくらい。
 
 
 
はたから見たら気持ち悪いけど
隣のパパはまだ寝てるし、

顔を布団で隠してやってしまえば
誰にも見られない。
 
 
 
朝一番にこれをすることで
起きたあと、イライラすることもなく
朝の仕事がスムーズにいってる事に
気がついたのです。
 
 
 

 
  
 

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日中でも心掛けていること

 
 
 
まず、朝一番に
「今日も一日、楽しい日になるぞ~~」と
心の中で思います。
 
 
 
そして、
日中の過ごし方で私が実行している事があって。
 
 
 
これを意識し始めたら
色んな事がうまくいき始めたというか(*^_^*)
 
 
 
それは

・常にうれしい事があったかのような感情を保つ!

 
ということです。
 
 
 
最初は難しいし、
やっぱり人間だからイヤな事があると心の中で

「くそ~何で私ばっかりこんな目にヽ(`Д´)ノプンプン」

 
 
といった感情になるのは自然なことです。
 
 
 
ですが、
この感情が来た時こそ、訓練だと思って
いやだな~の感情を打ち消すように

「常に嬉しい事があったかのような感情を保つ」
のですヽ(^。^)ノ
  
 
 
もちろん、最初は難しいです・・(・。・;
 
 
 
これまでも記事に書いてきましたが
子供の頃から親から
「あんたはどうせ出来んから」と
言われ育てられた私にとって、

普段から
「常に嬉しい事があったかのような感情を保つ」のって
本当に難しい。
 
 
こんな私でも
慣れたら簡単にできちゃうんですから!
  
 
 
この感情を保っていると
家でもそんなに腹をたてなくなったし、

職場でもほどよい人間関係が作られてるような
気がします。
 
 
 
そう、ちょっと事でイライラしなくなったのが
一番大きいかな。
 
  
 

まとめ

最初にもお伝えしましたが、
私は自己啓発やスピリチュアルな力は
持っていません・・(^_^;)
 
 
 
そしてすべてに人に効果があるとも
思っていません。
 
 
 
ただ、私が最近やり始めて効果があったなという
事をお伝えして、
 
 
 
どうせお金もかからないし
人に迷惑もかけないし
自分も穏やかに暮らせるのだったら
やっていて損はないかなと。
 
 
 
もちろん、やる・やらないは
あなた次第ですよ(*^_^*)

 
 
 
今日も訓練!
毎日訓練で乗り切っていきましょうヽ(^。^)ノ
 
 
 

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