あなたは朝起きた時、
どんな事を思いますか？？
何？急に・・
なんて思わないでください(^_^;)
もしかすると
「あ～～・・(‘A`)もう朝か・・だるいな・・」
「今日も仕事か・・しかも月曜だし」
「旦那や子供の弁当も作らんと・・あ～めんどい」
あまりの眠さにほとんどの人が
こんな事を思って「よいこらしょ」と
ベッドから起き上がってるんじゃ・・
もちろん私もそう。
しかも私の場合は朝だけじゃなく
日ごろから不平不満を心の中で思ってるから
たちわるい。
常にネガティブな感情で過ごしていると
当然のようにその日一日ツイてない一日が
を過ごす事になるんですよねぇ。
そこで
私はもうこんな日々は卒業したいと思い、
ある事をやってみました。
それを始めたとたん
一日が劇的に変化！という訳ではないけど(^_^;)
間違いなく、
穏やかな日々を過ごす事が出来るように
なったんですヽ(^。^)ノ
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Contents
あ、まず最初に断っておきますが
よく本屋さんで見かける
「人生がうまくいくたった５０の習慣」
といったような本が世の中ゴロゴロとあります。
え？５０もの習慣を身につけないといけないの？
多くない？？(^_^;)
と思うのは私だけでしょうか・・
そういった
よくある自己啓発とかスピリチュアル？？
にハマっている訳ではありません＾＾；
そういった本を買いあさり、
多額の幸運グッズも買ってはいません。
ただ、お金がかからず
自分にも出来そうな事を実践しているだけなので・・
そうヒンを得ているというか。
もちろん、これをやったからといって
すべての人に同じような効果があるとも思っていませんので・・
かる～～い気持ちで読んでくれたら嬉しいですヽ(^。^)ノ
朝、起きた時瞬間にすること
それは・・
「今日も一日、楽しい日になるぞ～～」
といって笑う。
はい、これだけ。
笑うといっても
爆笑するのではなく
ちょっとほほ笑むくらい。
はたから見たら気持ち悪いけど
隣のパパはまだ寝てるし、
顔を布団で隠してやってしまえば
誰にも見られない。
朝一番にこれをすることで
起きたあと、イライラすることもなく
朝の仕事がスムーズにいってる事に
気がついたのです。
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日中でも心掛けていること
まず、朝一番に
「今日も一日、楽しい日になるぞ～～」と
心の中で思います。
そして、
日中の過ごし方で私が実行している事があって。
これを意識し始めたら
色んな事がうまくいき始めたというか（*^_^*）
それは
・常にうれしい事があったかのような感情を保つ！
ということです。
最初は難しいし、
やっぱり人間だからイヤな事があると心の中で
「くそ～何で私ばっかりこんな目にヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ」
といった感情になるのは自然なことです。
ですが、
この感情が来た時こそ、訓練だと思って
いやだな～の感情を打ち消すように
「常に嬉しい事があったかのような感情を保つ」
のですヽ(^。^)ノ
もちろん、最初は難しいです・・(・。・;
これまでも記事に書いてきましたが
子供の頃から親から
「あんたはどうせ出来んから」と
言われ育てられた私にとって、
普段から
「常に嬉しい事があったかのような感情を保つ」のって
本当に難しい。
こんな私でも
慣れたら簡単にできちゃうんですから！
この感情を保っていると
家でもそんなに腹をたてなくなったし、
職場でもほどよい人間関係が作られてるような
気がします。
そう、ちょっと事でイライラしなくなったのが
一番大きいかな。
まとめ
最初にもお伝えしましたが、
私は自己啓発やスピリチュアルな力は
持っていません・・(^_^;)
そしてすべてに人に効果があるとも
思っていません。
ただ、私が最近やり始めて効果があったなという
事をお伝えして、
どうせお金もかからないし
人に迷惑もかけないし
自分も穏やかに暮らせるのだったら
やっていて損はないかなと。
もちろん、やる・やらないは
あなた次第ですよ（*^_^*）
今日も訓練！
毎日訓練で乗り切っていきましょうヽ(^。^)ノ
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