以前からもち麦ダイエットを続けていた私。
もち麦ダイエットの記事はこちら
ダイエットは永遠のテーマ！話題のもち麦ダイエットの効果は？
もち麦ダイエットを３ヶ月、ダラダラ試した結果ですが・・・
８月頃に初めてかれこれ半年くらいですかね。
先月、１年に１回の人間ドック
を受けてきましたヽ(^。^)ノ
人間ドック、大事ですよ（●＾o＾●）
人間ドックの記事はこちら
人間ドックや婦人科健診を毎年受けた方がいい理由は？
約２週間後、結果が来ました～ヽ(^。^)ノ
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Contents
１番気になる体重の結果
家の体重計が壊れているた
現在の体重が一体何kgなのか知らなかった私(^_^;)
じゃあ、新しい体重計買えば？？
と言われそうですが、
やっぱり体重計に乗るのが怖い((（n;‘Д‘))η
本気のダイエットなら毎日体重をチェックして
グラフなどつけて、反省したりするものですが、
なんせ私は、普段の主食の白米をもち麦に変えただけで
他には何にも気を付けてもいなかったものですから・・(^_^;)
間食もしていたし、運動はしていなし
ダイエットと言いながらお腹いっぱい食べていたし。
なので、人間ドックの結果が正直怖かった(；一_一)
しかし！
そんな私でも体重が３kg減っていたのです(*^。^*)
ここ３年くらいまったく変化なかった体重が、
３kgも減ってるなんて((o(´∀｀)o))
これって間違いなくもち麦の効果だと確信しています！！
体重だけじゃなくコレステロール値にも効果が！
お恥ずかしい事ですが、私は若い頃から
コレステロール値が高くて、健康診断を
受けるたびに、
「若いのにコレステロール値が高いですね・・フフ」
なんてお医者さんにもちょっと笑われてたり・・・(^_^;)
２０代の頃から下がった事がなかったけど
今回の結果ではまだ基準値を超えてはいますが
初めて下がっていたのです(*^。^*)
判定区分が毎年Ｃ判定だったのが
今回初めてＢ判定だったのです。
これもやっぱり
もち麦の効果しかないっっ(ﾟ∀ﾟ)
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という事は・・・
今回、私はもち麦ダイエットと言いながら、
白米をもち麦に変えただけで他には何も
していなかったけれど、
本気出して、間食を控えたり、
適度な運動を取り入れれば
もっと効果が出ていたという事ですよね(・∀・)
この年になると、少々食べるの我慢したところで
体重は本当に減りにくくなってます。
それなのに、白米をもち麦に変えただけで
３kg体重が落ちたのは私にとってはすごい事で
絶対もち麦の効果だと確信しています！
なのでこれ、試してみる価値ありですよ！
ちなみに今、興味があるダイエットは
「ゼロトレ」
というダイエットで、また詳しく調べて
試してみようと思います（●＾o＾●）
もちろん、もち麦ダイエットも
ずっと続けていきながらね(ﾟ∀ﾟ)
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