チョコレートの魅力とは？美味しいだけじゃなく、体に嬉しい効果がヽ(^。^)ノ

投稿日：2018年12月10日

チョコレート、お好きですか？
　
　
　
私は大好きです(´∀｀)
　
　
　
特に仕事の合間に食べるチョコレートは
格別に美味しい。
　
　
　
チョコレートってただおいしいだけじゃなく
体や脳にいいことも知られていますね(・∀・)
　
　
　
今回はチョコレートの色々な効果と
魅力について調べてみました。
　
　
　

　
　
　

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Contents

チョコレートの成分、ポリフェノールとは？

　
　
ポリフェノールってよく聞きますが
そもそも何だろうって考えたことがなく、

「ポリフェノールは美容にいいんだよ～」

なんていかにも知ったかぶりに
言っちゃいそうになりますが(^_^;)
　
　
ただ「ポリフェノール」って言葉を
言いたいだけ・・・(^_^;)
　
　
　
ポリフェノールとは

ほとんどの植物に存在している
苦みや色素の成分で種類でいうと
何と、５０００種類以上あると
言われています。
　　
　

ポリフェノールの種類

　
代表的な種類としては
一度は耳にしたことがある

・　カテキン
・　イソフラボン
・　アントシアニン
・　クルクミン
・　ルチン
・　コーヒーポリフェノール
・　カカオポリフェノール

　
ですね＾＾
　
　

　
チョコレートのポリフェノールは
カカオポリフェノールになります。
　

　

カカオポリフェノールの効果とは？

　
　
まず血圧低下の効果。
血管が細くなったり詰まったりして
血圧が上昇しますが

ポリフェノール接種により
血管を広げる効果があるようです。
　
　
動脈硬化が予防できる。

動脈硬化を引き起こす原因として
体内に生じる活性酸素によって
コレステロールが酸化することです。

カカオポリフェノールを摂取することに
よって酸化を抑える働きが期待できます(・∀・)
　
　
私もそろそろ
こういった事も気をつけながら
生活する年齢になっているかも
しれません(^_^;)
　
　
　
美容効果(´∀｀)

それでもまだまだ気になる
美容効果！
　
　
美容効果があると言われるだけで
敏感に反応してしまうありさま・・・(^_^;)
　
　
　
もちろん、肌って年齢とともに
老化していくのは仕方ない事ですが

カカオポリフェノールの摂取によって
老化の原因である「活性酸素」が
引き起こすトラブルを防ぐ事が期待されていますヽ(^。^)ノ
　
　
　
チョコレートを食べて
老化予防できるなら
それに越したことはないっっ！

　
脳の活性化。
　
加齢とともに低下していく
記憶力や認知機能・・・
　
　
　
私みたいに４０代後半にもなると
記憶力が半端なく低下
している事が
身にしみてわかるようになります((+_+))
　
　
　
それを食い止めるために
チョコレートを食べると脳に栄養が
いきわたり、記憶力や認知機能を
高める効果が期待できるようです(´∀｀)
　
　
　
便通の改善。
　
　
チョコレート好きで有名な
楠田枝里子さんが言ってました！
　
　
「私ね～、チョコレート食べてるおかげで
便秘したことないし、ダイエットにも
いいのよ～～～～」

　
たしかに！
　
　
今何歳だろう？
いつまでもお綺麗ですね＾＾
　
　
　
カカオポリフェノールは
腸内環境を整える効果が
期待できるそうです。
　
　
　
便秘って常にお腹が苦しいし
そのうちイライラしてきて
不快感を感じますよねぇ(-_-メ)
　
　
　
チョコレートを食べるだけで
便秘解消を期待できるなら
食べて損はないですね(・∀・)
　
　

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チョコレートが子供のおやつに最適な理由

　
　
カカオポリフェノールは
脳の活性化にいいと言いましたが、

私は子供の勉強の合間にも
チョコレートを食べさせています。
　
　
すぐ影響されるクセもよくないですが(^_^;)
テレビで東大生がおやつに食べているのが
チョコレートが多いというのを知って。
　
　
いや、わかってますよ（汗）
チョコ食べただけで頭良くならんじゃろ～
くらい。
　
　
　
ただ、脳が活性化する事が期待できるならば
少しでも取り入れた方が、もしかしたら
効果があるかもしれないと＾＾；
　
　
　　
　
でもこれ
受験生も結構取り入れてるそうですよ(・∀・)
　
　
うちの娘は受験はまだですが
その時がきたら