不器用な人間ですが、なんとかなるもんです(*^_^*)

ゆりの桜色人生記

生活・小話

寝付きの悪い人は、パジャマの原点に戻ってみて!

投稿日:

 
 
あなたは毎日よく眠れていますか?
 
 
寝付きが悪かったり、寝苦しかったりしていませんか?
 
 
 
質のよい眠りが出来ないと
朝、辛いですよね・・・(-_-)
 
 
 
私もここ何年もいい睡眠が出来てませんでした(^_^;)
 
 
 
寝付きも悪く
寝付いても途中必ず起きてしまします。
 
 

 
 
 
質のいい眠りをする方法は
色々とありますが、

結構、パジャマが原因だったりします。
 
 

 

 
 
今回は睡眠時に適したパジャマについて
書いていきますねヽ(^。^)ノ

 
 

スポンサードリンク


 
 
 

スエットやジャージは良くない

 
 
 
とても着心地がいいスエット。
私も大好きです(#^.^#)
 
 
 
最近では裏起毛のスエットもあり、
冬はそれだけであたたかいですよね。
 
 
 
そのスエット、普段の部屋着には最適ですが
パジャマにするのはあまりおススメできないのです(´・ω・`)
 
 
 
 
 
 
このタイプは
首・手首・足首がキュッとしまってますよね?
 
 
 
これだと血液の流れが悪くなり
むくみの原因になったり

体の熱が逃げる隙間がないので
熱がこもってしまします。

 
 
 
またウエストも体にフィットしたゴムで
きつくなると、小腸の働きも正常に働かず
便秘の原因にもなるのです。

 

スポンサードリンク


 

ザ・パジャマの原点に戻ろう

 
 
 
今でこそ、子供用スエットもありますが、
私が子供の頃はやっぱり
普通のパジャマが主流でした。
 
 
 
綿やポリエステル素材でしょうか。
 
 
 
デザインも、前にボタンがついて
ズボンもゆったりしたタイプ。
 
 
 

 
↑ このタイプヽ(^。^)ノ
 
 
 
これって、ただのパジャマですが、
ちゃんと安眠のために
研究しつくされたものなんですよヽ(^。^)ノ
 
 
 
まず、首、手首、足首などの
締め付けがなく、
前側はボタンになってます。
 
 

締め付けがない分、そこから
体の熱を逃がします。

そして前側のボタンも
パジャマの場合ボタンとボタンの
間が広いタイプが多いですが、

これも熱をこもらせないよう
工夫がされているのです(^ω^)

 
 
 
ウエストもなるべく締め付けないよう
作られているため、パジャマのズボンって
結構すぐゆるゆるになりますよね(^_^;)
 
 
 
そして通気性と吸収性にすぐれているので
汗をかいてもすぐ汗が飛んで寝汗の不快感が
軽減されるのですヽ(^。^)ノ

 
 
 
軽い素材で出来ているので
体に負担をかけず
寝返りをうてます。

 
 
なので

ザ・パジャマこそ理にかなったナイトウエアなのですヽ(^。^)ノ
 
 
 

おススメの素材はこれ

 
 
一番おおススメなのが
シルクなのですが
なかなかシルクって着ないですよね・・・(^_^;)
 
 
そこでおススメなのが

ガーゼ素材のパジャマですヽ(^。^)ノ
 
 
 
 
値段もピン切りで
高いのもあればお手頃価格の
ものもあります。

 
 
お店に行って実際に
肌触りを確認して買うほうがいいとおもいます(#^.^#)
  
 

まとめ

 
 
人生の3分の1を占めていると言われる
睡眠時間。
 
 
という事は人生の3分の1来ているのが
パジャマになります。
 
 
 
たかがパジャマ
されどパジャマ

 
 
この年になると
睡眠がいかに大切かと
言う事が身にしみて
わかるようになります。
 
 
 
「よく寝たぁ~~~ヽ(^。^)ノ」

 
 
 
って朝日を浴びて
爽やかな一日のスタートが
始まる質の良い睡眠が
出来たら最高ですよね(^O^)
 
 
 

 

スポンサードリンク


 

 
 
 

 
 
 

 
 

-生活・小話

Copyright© ゆりの桜色人生記 , 2020 All Rights Reserved Powered by STINGER.